Pierwszy cykl miesiączkowy

Pierwsze bóle menstruacyjne

Pierwsze bóle menstruacyjne, zwane dysmenorrhea, mogą być doświadczeniem, które zaskakuje młode dziewczyny. Bóle te są spowodowane skurczami mięśni macicy podczas menstruacji. Mogą one mieć charakter łagodny do umiarkowany, ale w niektórych przypadkach mogą być intensywne. Bóle menstruacyjne zazwyczaj zaczynają się tuż przed lub w czasie menstruacji i mogą trwać od jednego do kilku dni.

Ból jest zwykle odczuwalny w dolnej części brzucha, ale może promieniować także do dolnej części pleców lub ud. Wiele dziewcząt odkrywa, że ciepła butelka z wodą lub koc termiczny na brzuchu pomaga złagodzić ból. Leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen, również mogą pomóc, ale zawsze należy je stosować zgodnie z instrukcją. Jeżeli ból jest intensywny lub utrzymuje się przez dłuższy czas, zawsze warto skonsultować to z lekarzem.

Długość cyklu miesiączkowego

Cykl menstruacyjny trwa zazwyczaj od 21 do 35 dni, ale dla większości kobiet wynosi średnio 28 dni. Pierwszy dzień cyklu to pierwszy dzień krwawienia. Cykl kończy się dzień przed następną miesiączką. Warto zaznaczyć, że dla wielu młodych dziewcząt cykle mogą być nieregularne przez pierwsze kilka lat po rozpoczęciu menstruacji, co jest całkowicie normalne.

Objawy

Pojawienie się menstruacji może być poprzedzone przez różne objawy, znane jako zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Mogą to być zmiany emocjonalne, takie jak drażliwość, napięcie, smutek czy zmienne nastroje. Fizyczne objawy mogą obejmować zmęczenie, bolesność piersi, bóle głowy, rozdęcie brzucha, zaparcia lub biegunka oraz oczywiście bóle menstruacyjne. Nie wszystkie dziewczynki będą doświadczać tych objawów, a intensywność tych doznań może się różnić od cyklu do cyklu.

Pamiętaj, że każda osoba jest inna i każda może doświadczać menstruacji w inny sposób. Ważne jest, aby młode dziewczynki znały swoje ciało i wiedziały, co jest dla nich normalne, a co może wymagać konsultacji lekarskiej.